Proteiner.no - protein, proteininnhold, proteinpulver, protein oppskrifter m.m.
 
  Velkommen til Proteiner.no

Proteiner er viktig for deg som trener (for du gjør vel det, vel...). Dette på grunn av at protein bidrar til optimal restitusjon og oppbygging av muskelvev etter trening.

Kroppen har størst nytte av det naturlige proteininntaket man får gjennom kostholdet, da den utnytter disse proteinene bedre enn de man kan få gjennom tilskudd. Derfor er det viktig at du har et forhold til proteininnholdet i ulike matvarer, slik at du kan sette sammen et kosthold med et proteininnhold som er tilpasset din treningsform/ treningsmengde. På grunn av praktiske grunner, som f.eks at man bør innta proteiner innen en halvtime etter avsluttet trening, sverger endel til proteintilskudd i tillegg til naturlig proteininntak gjennom mat.

Proteiner.no gir deg oversikt over proteininnholdet i de vanligste matvarene du finner i butikken. Bruk våre oversikter aktivt i sammensetningen av ditt kosthold. Men husk å spis variert (dette bidrar til å øke kvaliteten på proteinet), og ikke overdriv proteininntaket - hold deg innenfor anbefalt mengde.

God trening - og god appetitt!

 
Hva er proteininnholdet i...?

Proteininnhold i kylling og kalkun Kylling og kalkun har generelt høyt proteininnhold og lite fett. Men ulike produkter av kylling og kalkun har ulikt innhold av fett og protein. Vi gir deg oversikten her.
Proteininnhold i fisk og skalldyr At fisk er sunt er noe av det første barn lærer. Men hvordan står det til med proteininnholdet i fisk og skalldyr? Vi viser deg her.
Proteininnhold i kjøtt Kjøtt er en kjent og kjær proteinkilde. Men hvordan er proteininnholdet i forhold til innhold av skummelt mettet fett i de ulike produktene? Se her.
Proteininnhold i egg Også egg er en klassiker som proteinkilde. Men hvordan bør man tilbrede egget sitt for å få et høyt proteininntak og unngå for mye fett? Vi viser deg her.
Proteininnhold i meieriprodukter Mange sverger til melk og meieriprodukter etter trening. Men hvordan ligger det an med proteininnholdet i forhold til innhold av melkefett i de ulike produktene? Se her!
Proteininnhold i frukt og grønnsaker Frukt og grønnsaker har ikke rykte på seg for å være noe proteinkilde. Men det finnes unntak. Vi viser deg disse her.
Proteininnhold i brød, frokostblandinger og bakst Vi får i oss mye kornprodukter gjennom brød, bakst og frokostblandinger. Men hvordan står det til med proteininnholdet, og er det forskjell mellom produktene? Ja!
 
 
 

 

Enda en side fra MG.no!

Utgiver: Martin Granum